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  • (养生)山楂有多好?不仅是营养高手 还是长寿食品

    (养生)山楂有多好?不仅是营养高手 还是长寿食品

    每当提到山楂,人们往往会想到一串红如玛瑙、晶莹剔透的糖葫芦。无论大人还是小孩,在哭喊声中往往都无法抵挡住买弦的诱惑。山楂到底有多好?记者采访了北京农林科学院林果研

    2020-11-09 12:15:01 莆田美食
  • (养生)如何挑选到安全、味美的肉类熟食?营养师教你几招!

    (养生)如何挑选到安全、味美的肉类熟食?营养师教你几招!

    对于上班族来说,下班回家的路上,去超市买一些肉熟食当晚餐,省力省时,味道还不错。但是柜台里很难挑选出颜色鲜艳、口味多样的方便肉。应该根据什么标准来选择?衡量熟肉的

    2020-11-09 12:00:01 莆田美食
  • (养生)眼睛喜欢什么食物?最有效的护眼方在这里

    (养生)眼睛喜欢什么食物?最有效的护眼方在这里

    眼睛是我们人体最重要的器官之一,它帮助我们认识世界和与他人交流。我们的工作和生活离不开眼睛,所以我们应该好好照顾它们。但是随着年轻人的成长和智能手机的普及,长时间

    2020-11-09 10:18:01 莆田美食
  • (养生)膳食指南:秋冬吃熟番茄,保护心血管

    (养生)膳食指南:秋冬吃熟番茄,保护心血管

    番茄色泽红润,酸甜可口,配以金蛋。这道红黄相间的家常菜是普通人餐桌上的常客,西红柿也是常年不可或缺的健康卫士。 西红柿富含维生素、胡萝卜素、钙、钾等矿物质。番茄红素

    2020-11-09 10:15:01 莆田美食
  • (养生)减肥一直下不去,试试这种吃法——轻断食

    (养生)减肥一直下不去,试试这种吃法——轻断食

    增肥无数次,尝试过很多方法,拔火罐减肥,酵素减肥,或者根本不吃晚饭,结果大多事与愿违,没过多久体重就悄然反弹。 更何况不正确的减肥方法也会影响健康。减肥有那么难吗?

    2020-11-09 10:03:01 莆田美食
  • (养生)晚睡早起春捂护阳 四种食物延缓衰老

    (养生)晚睡早起春捂护阳 四种食物延缓衰老

    编者按:一日之计在于晨,一年之计在于春。春天的太阳升起,万物复苏。随着春天的到来,在春天保持健康已经被提上日程。2月4日将迎来节气“立春”。下面和大家聊聊“立春”。

    2020-11-09 08:30:01 莆田美食
  • (养生)过年吃零食 要认清这些含盐大户

    (养生)过年吃零食 要认清这些含盐大户

    随着我国高血压人口的不断增加,食盐控制已成为常识。平时做菜煮汤,人们知道少吃盐更健康。出于这个原因,一些家庭也使用限盐勺子来控制盐的用量,但人们很少注意到日常零食

    2020-11-09 07:57:03 莆田美食
  • (养生)春节精准饮食 最好三餐有度

    (养生)春节精准饮食 最好三餐有度

    春节期间如何在保持身体健康的同时每天享受美食?国家二级营养师陈盒建议,应参考《中国居民膳食指南(2016)》(以下简称《指南》)中的合理膳食建议,将日常饮食精确到“克”,做

    2020-11-09 07:45:01 莆田美食
  • (养生)过节易吃撑 试试这三道消滞食疗汤

    (养生)过节易吃撑 试试这三道消滞食疗汤

    过节过节,面对各种美食,热情劝亲朋好友,可能吃得不知所云。广州医科大学第三医院中医系药师林颖元提醒,大鱼大肉吃多了,要适当健脾、祛湿、去油腻,做好“护胃”工作。以

    2020-11-09 07:30:01 莆田美食
  • (养生)“甜食控”的美味新“蜜”密

    (养生)“甜食控”的美味新“蜜”密

    甜味是人类出生后接受和追求的第一种味道。[1]它能给我们带来无与伦比的快乐,所以人们常常把幸福和甜蜜联系在一起。但与此同时,“甜”往往与“高热量”和“肥胖”联系在一起

    2020-11-09 07:21:02 莆田美食
  • (养生)5种常用食物 轻松摆脱宿醉困扰

    (养生)5种常用食物 轻松摆脱宿醉困扰

    第一天晚上喝多了,很多人会出现头痛欲裂,恶心,食欲不振,疲劳,口渴,甚至整天坐立不安的症状,其实就是宿醉。现在很多轻度和中度饮酒者往往因为某种原因不得不喝得太多,

    2020-11-09 07:12:02 莆田美食
  • (养生)进食过快害处多:品不出饭香还容易肥胖

    (养生)进食过快害处多:品不出饭香还容易肥胖

    长期以来,吃得太快、吃得太晚被认为是不健康的,容易导致肥胖。理想的做法是保证一定的用餐时间,按时吃饭,但对于每天忙碌的现代人来说,这是非常困难的。但是,有时候仅仅

    2020-11-09 06:36:01 莆田美食
  • (养生)蒸食:大火蒸鱼、中火蒸面、小火发酵

    (养生)蒸食:大火蒸鱼、中火蒸面、小火发酵

    蒸食物是一种常见的做法,但应该用大火、中火还是小火?这里有很多要注意的。 清蒸鱼是清蒸鱼中最常见的一种。肉质鲜美的活鱼经过处理后,必须用大火蒸熟。因为大火可以在最短

    2020-11-09 06:12:01 莆田美食
  • (养生)胃寒“三分治七分养” 这些暖胃食疗方别错过

    (养生)胃寒“三分治七分养” 这些暖胃食疗方别错过

    中医认为脾胃是“后天之本”,是营养摄入和生存的主要场所。肚子是一个血淋淋的“战士”。脾胃保持旺盛,就能精力充沛。广州医科大学第三附属医院中医系老药师林颖元说,胃寒

    2020-11-09 06:03:01 莆田美食
  • (养生)吃什么护心?饮食加减法助你远离疾病

    (养生)吃什么护心?饮食加减法助你远离疾病

    加一些醋,减少一些盐和高盐饮食,可以直接导致血压升高,对各种心血管疾病不利。建议每人每日食盐摄入量不超过6克。但是,盐少了,就少了“鲜”。这时,你可以找到一些高盐调

    2020-11-09 05:51:01 莆田美食
  • (养生)饮食做到四点,大脑更年轻

    (养生)饮食做到四点,大脑更年轻

    每个人都渴望拥有一个年轻的大脑,但是随着年龄的增长,很多人开始抱怨“记忆力不如以前”“大脑反应迟钝”……要想让大脑保持年轻,适当的饮食是非常重要的。 吃不饱。经常吃

    2020-11-09 05:24:01 莆田美食
  • (养生)现在请食物发言!果蔬肉禽到底该咋吃?

    (养生)现在请食物发言!果蔬肉禽到底该咋吃?

    全谷物杂豆:应列入日常主食 说到主食,就是米饭,馒头,蛋糕,做不到!全谷物和杂豆也应该是主食的一部分。一方面,淀粉是全谷物和杂豆的主要成分,其主要作用是为身体提供能

    2020-11-09 05:18:01 莆田美食
  • (养生)寒食节要“吃冷”? 中医专家这样说

    (养生)寒食节要“吃冷”? 中医专家这样说

    寒食节通常在清明节的第一天或第二天。我国有“三日冷食”的习俗。过寒食节的习俗是只吃冷食,不生火。现在还适用吗? 清明节前后少吃冷食 “但从健康的角度来看,中医认为这

    2020-11-09 05:15:01 莆田美食
  • (养生)春天感觉困倦咋办?推荐几道解除春困膳食方

    (养生)春天感觉困倦咋办?推荐几道解除春困膳食方

    每到阳光明媚的春天,人们往往会感到困倦、疲倦、头晕、困倦,俗称“春困”。为了防止春天嗜睡,我们应该注意饮食,多吃鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。,除了坚持体育锻炼

    2020-11-09 05:06:01 莆田美食
  • (养生)减肥不该减主食 走出吃的误区

    (养生)减肥不该减主食 走出吃的误区

    点菜时,先点主食或蔬菜,再适量点肉和饮料。吃饭的时候不妨把主食吃了一起上桌,吃完饭再想主食。 说到减肥,很多人首先想到的就是不吃主食。其实这种减肥方法是非常错误的,

    2020-11-09 04:45:01 莆田美食