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(养生)夏季上火有虚实之分 简单食疗可轻松搞定

来源:莆田新城网作者:濯昊英更新时间:2020-11-08 21:15:01 阅读:

本篇文章780字,读完约2分钟

上火是指头面部的各种炎症,如鼻粘膜、口腔粘膜、结膜和咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就要清热泻火,因为“火”分虚实。我们来看看简单有效的除火方法。

1.喉咙又干又哑

喝淡盐水;取蜜梨膏;喝橘皮糖茶。

2、喉咙痛

经常吃生梨,可以预防口疮、咽喉痛;用醋和等量的水漱口,可以缓解疼痛;嫩丝瓜捣碎压榨,勤漂洗;喉咙痛的情况下,用一勺酱油漱口1分钟左右,连续吐出3-4次,有效。

3、嘴或嘴长泡

切几片生姜咀嚼,可以慢慢消除水泡;睡前洗脸,挤点眼膏涂在嘴唇酸痛的部位。疼痛第二天就会缓解。继续敷几天,疼痛就消失了。

4、鼻塞难通

如果左鼻孔堵塞,可以俯卧或侧卧,用右手支撑右后颈,将头向上靠近耳垂,面向右侧,肘关节尽量向右上伸。由于经络的拉伸作用,鼻孔通气时间少则十秒,多则几十秒。如果鼻子堵在右边,可以用相反的动作治疗。两边同时鼻塞可以轮流治疗。

5.嘴唇干燥

推荐:黄瓜猕猴桃果汁

做法:黄瓜200克,猕猴桃30克,冷开水200毫升,蜂蜜两茶匙。黄瓜洗净去籽,去皮切块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入冷开水搅拌,倒出蜂蜜,饭前一小时饮用。

黄瓜性甘凉,可入脾胃,清热解毒,利尿。可用于治疗体热、烦渴、咽喉痛。而猕猴桃性甘性寒,可入肾胃经,有解热止渴作用,两者结合可润唇。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜,如西红柿和葡萄柚。

提醒:千万不要用舌头舔干嘴唇,只会越来越干。

6.皮肤干燥发痒

推荐:奶瓜炒红薯(小黄瓜)

做法:红薯300克,奶瓜100克,香菜叶,葱段,蒜末。红薯瓜切块;当油热到40%时加入蒜末和葱,炒红薯片,炒至50%成熟,加入一些水、盐和鸡精,沥干汤。

评论:红薯含有多种维生素和钙、磷、铁等。,甜而无毒,能补虚健脾补肾,而嫩黄瓜也含有大量的维生素,所以对皮肤有一定的好处。

提醒:皮肤痒的时候不要挠。如果抓破了,很容易感染。

标题:(养生)夏季上火有虚实之分 简单食疗可轻松搞定

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