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  • (养生)食物解冻有六种方法,你会几种?

    (养生)食物解冻有六种方法,你会几种?

    解冻食物有六种方法: 空自然解冻时间过长很容易引起食品安全问题。肉干如果没有完全泡在水里就会出现。 冷冻解冻冷冻肉晚上放入冰箱,第二天一早就可以使用,所以需要提前计划

    2020-11-08 12:45:01 莆田美食
  • (养生)吃有机食品能防癌?专家:夸大其辞

    (养生)吃有机食品能防癌?专家:夸大其辞

    法国研究人员最近在《美国医学会内科学杂志》上发表了一份报告,表明长期食用有机食品可以显著降低患癌症的风险。 这可信吗?11月7日,《科技日报》记者采访了多位业内专家,他

    2020-11-08 12:21:01 莆田美食
  • (养生)食药材汤料怎么选 专家教你巧分辨

    (养生)食药材汤料怎么选 专家教你巧分辨

    你知道金银花和金银花的区别吗?用五指桃熬汤是有益的,但要注意你的汤里掺了毒断肠草;如果家里有糖尿病患者,一定要督促你吃药。并不是说血糖指数恢复正常就可以擅自停药

    2020-11-08 10:48:01 莆田美食
  • (养生)吃货不节食也可瘦身的小技巧

    (养生)吃货不节食也可瘦身的小技巧

    佛罗里达大学的专家最近在英国营养杂志上发表了一项研究结果。他们邀请一些20岁以上的志愿者在睡觉前30到60分钟吃白奶酪。后来证明,这种乳制品对人体肌肉有积极的作用,可以改

    2020-11-08 10:39:01 莆田美食
  • (养生)当心!常吃加工食品导致抑郁

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    健康的饮食习惯有助于预防心理疾病吗?答案是肯定的。詹姆斯·库克大学的科学家发现,吃加工食品会增加患抑郁症的风险。 澳大利亚托雷斯海峡有两个小岛,其中一个岛上的居民可

    2020-11-08 10:36:01 莆田美食
  • (养生)哪些隔夜食物不能吃

    (养生)哪些隔夜食物不能吃

    隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉……不知道什么时候这些隔夜菜被贴上了“致癌、有毒”的标签。有哪些隔夜的食物不能吃? 隔夜饭,主要是隔夜菜,隔夜肉,隔

    2020-11-08 10:24:01 莆田美食
  • (养生)养生食谱:凉拌木耳西兰花

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    爷爷90岁,腿脚灵活,精力充沛。他是一位老中医。退休后,他喜欢做饭,生活规律。他每天都去楼下的公园玩一个小时。 人们经常问他,你平时吃什么?身体这么好。爷爷说,人要乐

    2020-11-08 10:18:01 莆田美食
  • (养生)别盲目补硒 均衡饮食最关键

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    近年来,许多人加入了“补硒大军”,认为补硒有助于“抗癌”。但这种做法不值得鼓励,因为硒和其他微量元素一样,要坚持适量的原则,还不如多,也不适合所有人。 “硒能抗癌”

    2020-11-08 08:18:01 莆田美食
  • (养生)为啥那么多人喜欢食用辣椒?

    (养生)为啥那么多人喜欢食用辣椒?

    胡椒是一种受欢迎的食物。在中国的四川、湖南、贵州等地有一句流行的话:“辣椒好,但不吃不行”。事实上,对于全国各地的许多人来说,吃胡椒是他们生活中不可或缺的一部分。那

    2020-11-08 08:06:02 莆田美食
  • (养生)营养师:蜂蜜是烹饪好食材

    (养生)营养师:蜂蜜是烹饪好食材

    如果你是一个烘焙爱好者,这里有一些用蜂蜜烘焙的建议: 从营养角度来说,生蜂蜜含有一定量的各种维生素、矿物质、蛋白质和抗氧化剂。所以理论上它们比颗粒白糖(蔗糖)更健康。蜂

    2020-11-08 07:27:01 莆田美食
  • (养生)喉咙干?这三个饮食小方帮你润喉

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    最近感冒的人不少。许多人在感冒的第一阶段就会出现咽干、咽喉痛,甚至吞咽唾液时会感到疼痛,极其难受。我想推荐几个可以用来吞咽的小餐。 罗汉果茶;现在罗汉果比较常见,基

    2020-11-08 06:42:01 莆田美食
  • (养生)吃对食物也能改善精神症状

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    吃“正确”的食物可能有助于改善患者的精神症状,也可能防止患病的风险。 如果你感到沮丧,缺乏动力,头晕,觉得自己无足轻重,原因可能不完全是心理上的。 “血清素”是一种

    2020-11-08 05:38:32 莆田美食
  • (养生)WHO提出五个饮食建议 限盐限糖别喝酒

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    最近,世界卫生组织(who)提出了2019年健康饮食的五点建议。让我们向他们学习。 物种,增加食物多样性 不要忘记1225原则 研究:国内外研究发现,随着饮食多样性评分的增加,患高脂血

    2020-11-08 05:30:01 莆田美食
  • (养生)注意了!这些主食的热量比你想象的高

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    (中国注册营养师李媛媛)食用油很容易看到,但是淀粉类食物吸收的脂肪往往是看不见的。尤其是当你作为主食食用时,如果不小心,可能会导致热量过多。 炒饭既然是油炸的,就离不

    2020-11-08 05:06:01 莆田美食
  • (养生)自制食品也有反式脂肪

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    反式脂肪是众所周知的东西,很多人都不敢回避。根据世界卫生组织的估计,全球每年有超过50万人因摄入反式脂肪而死于心血管疾病。近日,世卫组织发布了英文“replace”指南,计划

    2020-11-08 05:03:01 莆田美食
  • (养生)坚果营养价值高可经常适量食用

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    中国营养学会秘书长杜近日在北京举行的“核桃营养,智慧生活——2018核桃营养与健康”论坛上表示,坚果作为平衡膳食的重要组成部分,具有很高的营养价值。《中国居民膳食指南

    2020-11-08 04:27:01 莆田美食
  • (养生)老式爆米花真的是低卡解馋好零食?

    (养生)老式爆米花真的是低卡解馋好零食?

    有减脂想法的朋友经常面临的纠结:减肥的时候可以吃零食吗?路边的旧爆米花能吃吗?新版的爆米花又甜又香,估计热量特别高,但是老爆米花的原料只有普通的玉米和糖精,没有奶油

    2020-11-08 04:24:01 莆田美食
  • (养生)护肝:以茶代酒食七分

    (养生)护肝:以茶代酒食七分

    过年怎么护肝?做好三件事,轻松护肝无压力:一是少喝酒,忌斗酒,不妨用茶代酒;第二是吃七分饱。在吃大餐之前,不妨先来一小碗汤和新鲜果蔬;第三,玩得开心,心情好。不要在

    2020-11-08 04:12:01 莆田美食
  • (养生)三杯茶”助你克服食滞困倦与烦闷

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    春节假期结束了,但很多人觉得“身体回不去”,很难回到工作和生活中。身体嗜睡,消化不良,精力不足,心理焦虑烦闷,很多人称之为“节后综合症”。怎么调整? 广东省中医院脾

    2020-11-08 03:54:01 莆田美食
  • (养生)高蛋白饮食就是多吃肉?这5大误区要注意!

    (养生)高蛋白饮食就是多吃肉?这5大误区要注意!

    高蛋白饮食有利于新陈代谢和肌肉发育,对头发、骨骼和皮肤也有好处。但是,这种饮食并不是多吃肉那么简单。下面我们来跟随美国时尚杂志《四海为家》一起找出高蛋白饮食的五大

    2020-11-08 03:21:01 莆田美食