欢迎访问“莆田新城网”,在这里您可以了解到莆田城厢区、涵江区、荔城区、秀屿区;仙游县等本地最近发生的大小事。

主页 > 新闻 > (养生)吃复合维生素 小心补充“超量”

(养生)吃复合维生素 小心补充“超量”

来源:莆田新城网作者:濯昊英更新时间:2020-11-08 10:42:01 阅读:

本篇文章560字,读完约1分钟

城市人群中最受欢迎的保健品是复合维生素。市场上有很多种维生素产品。面对保健品市场这个“老手”,你知道多少?省食品药品监督管理局会帮你解答问题。

根据省食品药品监督管理局的说法,维生素是一种维护健康所必需的有机化合物,在物质代谢中起着重要作用。因为在体内无法合成或者合成量不足,即使需求量很小,也需要通过食物来供给。维生素在新陈代谢、生长发育和健康方面起着极其重要的作用。对于人体来说,维生素的缺乏和过量都会对健康造成危害。

一般来说,只要饮食合理,正常人是不会缺乏维生素的。据专家介绍,维生素缺乏症不是一两天就能形成的。只有当某种维生素摄入不足或长期大量摄入时,才会出现维生素缺乏症。市面上出售的多种维生素产品种类繁多,很多含量都比较高,盲目补充会有“过量”的风险。以大家都熟悉的维生素C为例。被认为毒性最小,但每日剂量超过600 mg会引起尿频。1000 mg以上可使皮肤发红,增加肠蠕动,引起腹部绞痛、腹泻;如果儿童长期服用大剂量维生素C,可能会影响骨骼发育。

(养生)吃复合维生素 小心补充“超量”

维生素A对骨骼生长和性腺功能维持有重要作用,但摄入过多也会导致中毒。维生素E是一种抗氧化剂,被认为具有预防心脑血管疾病和抗衰老的作用。但若长期服用,日剂量达400 mg ~800 mg,可引起视物模糊、乳腺肿大、头痛、头晕等症状。(全媒体记者涂段誉)

标题:(养生)吃复合维生素 小心补充“超量”

地址:http://www.huarenwang.vip/new/20181024/11.html

免责声明:莆田新城网是福建莆田地区知名的本地城市生活门户网站,莆田新城网所著的部分内容来自于网络,不为其真实性负责,只为传播网络信息为目的,非商业用途,如有异议请及时联系btr2031@163.com,莆田新城网将予以删除。

莆田新城网介绍

莆田新城网是福建莆田地区知名的地方门户网站,为300多万莆田人提供快速、贴心、有效的城市生活服务的新媒体平台和网上家园。主要有新闻、人才、房产、家居、装修、交友、婚嫁、母婴、教育、家园 版块 等。网站秉承着“关注生活、关爱生命、互动交流、共享资源”的理念,从一个地方论坛发展到现在极具人气的地方门户网站。不断的向海内外提供最丰富、最全面、最权威的新闻和莆田新闻资讯。网站还注重对妈祖文化、莆仙戏曲、乡土音乐等地域文化的传播,强化教育、就业、健康、旅游、购房等生活资讯的服务功能,不断增强音频、视频服务功能,满足大家对网络多媒体时代的多元审美需求。