（健康快讯）世卫组织：全球25%成年人缺乏锻炼 引发健康风险

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根据世界权威医学杂志《柳叶刀》9月4日发表的世界卫生组织(WHO)的一项研究，世界上超过四分之一的成年人(约14亿人)缺乏锻炼，他们患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症的风险更高。

2016年，世界上约三分之一的女性和四分之一的男性没有达到适当的体育锻炼水平(每周至少150分钟的适度锻炼或75分钟的剧烈锻炼)以确保他们的健康。2016年，缺乏锻炼的成年人比例最高的国家是科威特、萨摩亚、沙特阿拉伯和伊拉克。在这些国家，超过一半的成年人没有进行足够的锻炼来保护他们的健康。相比之下，大约40%的美国成年人、36%的英国成年人和14%的中国成年人缺乏锻炼，不能保证健康。

世卫组织研究员Regina guthold说:“与其他主要的全球健康风险不同，缺乏体育锻炼的人数总体上没有下降，超过四分之一的成年人没有健康所需的体育锻炼。富裕国家的生活方式是人们呆在室内的时间更长，工作时间更长，更容易吃高热量的食物。这种生活方式与较低的运动水平之间的联系是城市化带来的健康水平差。”

据世卫组织称，缺乏体育锻炼是导致全球过早死亡的主要风险因素之一，这增加了心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的风险。

多锻炼的好处显而易见。例如，人们可以改善肌肉和心肺健康，使骨骼更强壮，控制体重，降低患高血压、心脏病、中风、糖尿病、抑郁症和各种癌症的风险。

世卫组织敦促各国政府采取更多行动。研究人员说，在富裕国家，人们坐的时间更长，锻炼更少。他们说，在不太富裕的国家，人们倾向于在工作和交通中锻炼更多。世卫组织敦促各国政府注意这些变化，并建立基础设施，以促进积极的体育和娱乐活动，如步行和骑自行车。

参与撰写本文的悉尼大学的梅洛迪丁说，一些国家的体育水平比其他国家高的原因很多，包括“生物因素、社会心理因素、制度因素、文化因素和环境障碍”。在接受法新社采访时，她说:“我认为最大的障碍之一是我们的环境。身体活动已经从我们的生活中抽离出来，办公场所取代了劳动岗位，电梯取代了楼梯，汽车取代了活动旅行。科技进步使我们的生活更加方便，但也减少了活动。”

此外，研究发现，在世界几乎所有地区，女性在体育水平上仍然落后于男性，性别差距最大的是孟加拉国、厄立特里亚、印度、伊拉克和菲律宾。古特霍尔德说:“女性通常被要求呆在家里，照顾孩子和做家务，所以更容易没有时间锻炼。”(实习编辑:审稿人:刘洋)