（养生）切莫贪凉 冰淇淋吃多了还会“冰淇淋头痛”

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冰淇淋是最受欢迎的消暑产品。除了香草、巧克力、水果等常见口味外，一些独特口味的冰淇淋也层出不穷。无论是红糖珍珠味，还是肉丝海藻味，都收获了一批“粉丝”。但是，冰淇淋虽然好吃，但是吃多了会给身体带来一些负担。

当心吃冰淇淋过量引起的“冰淇淋头痛”

有些人吃冰淇淋后头痛得很厉害，有时在颞侧、前额或后眼眶，表现出瞬间刺痛或难以忍受的疼痛。

医生说，“冰激淋头痛”也叫冷刺激头痛。大量快速地吃太冷的食物，会对口腔粘膜造成极大的刺激，引起血管收缩和舒张，刺激痛觉感受器，进而引起神经性头痛。所以，不要吃冰淇淋，冰西瓜，喝冰饮太快。食物最好先在嘴里放一会儿，然后让嘴适应这个温度再咀嚼吞咽。

有些人应该小心吃冰淇淋

心脑血管疾病患者

高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者大多存在不同程度的血管弹性下降。血管自我调节能力差，突然“突然降温”导致血管突然收缩，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、脑栓塞等。

孕妇

孕妇胃肠粘膜对冷热刺激非常敏感，吃太多冰淇淋会导致消化功能下降。

孩子们

对儿童来说，太冷的刺激会加速肠道蠕动，减少血流量，引起消化不良。

糖尿病和肥胖症患者

冰淇淋含糖量高，容易使糖尿病人和肥胖患者诱发脂肪肝等疾病。

这时候不应该吃冰淇淋

吃饭的时候

夏天吃东西容易出汗，这个时候吃冰淇淋容易导致胃功能障碍和各种胃病。

运动后

剧烈运动后出汗后立即吃冰淇淋，会引起血管迅速收缩，容易诱发心脑血管疾病。

月经周期

生理期大量食用冰淇淋，可引起子宫和盆腔血管痉挛，促进血管收缩，引起月经减少甚至绝经。