（养生）预防新冠肺炎，上班族一定要了解这三件事

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骑自行车如何保护自己-合租？自行车共享企业需要经常给车辆消毒吗？

疫情期间骑自行车合租时，尽量避开人群聚集的地方，中间不要停太多，遵守交通规则，加强手部卫生。骑自行车时建议戴手套。到达目的地后，取下手套并进行手部卫生(洗手或用速干手部消毒剂搓手)。如果手套被重复使用，应该及时清洗。

自行车共享企业要保证车辆清洁，能正常使用；如果车辆有明显的污染物，清洗后可用消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。

地铁票会传播病毒吗？

目前SARS-CoV-2中的主要传播方式仍然是飞沫和接触传播。戴口罩，注意咳嗽礼仪，保持手部卫生，可以有效防止病毒传播。理论上回收的地铁票存在病毒污染的风险，但概率极低。建议使用地铁票后及时洗手。有条件的话，建议使用个人交通卡或者手机app支付。

在外面使用公共洗手间如何做好个人防护？

使用公厕要注意正确佩戴口罩。使用马桶时，冲水前盖上马桶盖。用洗手液(或肥皂等)洗手。)上完厕所流水，用干手器吹干，或者用一次性纸巾擦擦手。

提示:

疾控专家给上班族的六条保健建议:1。不要带病上班。如果有新型冠状病毒的可疑症状，包括发热、咳嗽、喉咙痛、胸闷、呼吸困难、疲劳、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等。你应该戴上口罩，并及时就医。

2.原则上，在单一办公环境中的员工不得戴口罩。多人办公环境下的工作人员，在办公环境宽松、通风良好的情况下，可以不佩戴口罩，并确认身体健康。在其他工作环境或无法确定风险的环境中，应佩戴口罩。一般建议佩戴一次性医用口罩。

3.接触可能被污染的物品后，必须洗手或用手消毒剂消毒。出门回家一定要先洗手。

4.保持环境整洁，及时清理垃圾。

5 .公共物品和公共接触物品或部位应定期清洗消毒。

6.尽量避免乘坐厢式电梯。如果楼层不高，建议改走楼梯。进入电梯时戴口罩，尽量减少与电梯表面接触，减少用手揉眼睛和抠鼻子。触摸电梯按钮后洗手。

(来源:中国疾控中心新闻微信微信官方账号，北京青年报)