（养生）抗击病毒要祛湿化痰

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新冠肺炎突然爆发的肺炎让全国大吃一惊。在与SARS-CoV-2的40多天的博弈中，中医根据新型冠状病毒的特点将其归类为“疫气”，并指出其是一种传染性外感邪。从古至今，中医在处理瘟疫时，一直以祛湿化痰为主。从临床来看，这种诊疗思路也收到了不错的效果。在日常生活中，应该如何祛湿化痰，做好预防工作？

《论温病与原病》记载:“疫人感天地之病，岁运甚多，方角厚，四时大起大落。此气来，不分老少强弱，触之者病，邪入口鼻。”这意味着SARS-CoV-2感染与环境密切相关。武汉是疫情重灾区，地处我国中部长江中下游，雨量过多，光照不足。而且因为2019年的冬天比较暖和，温度比往年高，冷了也不冷，导致“冬天没有精华”，为“流行病”提供了温床。但由于雨水过多，这种“疫症”会因为温湿度混合而变成“湿症”。说到“湿”，就不得不说“痰”了。中医有“痰湿”之说(痰湿均为津液代谢紊乱所致的病理产物)。湿是无形之恶，痰是有形之恶，二者齐头并进。用一个通俗的比喻，“痰”是“代言人”，“湿”是“幕后老板”。湿可以化痰，痰容易变湿。因此，防治SARS-CoV-2应从祛湿化痰入手。我给大家推荐三种方法。

1.自制香包。气芳香的药物有祛湿的功效。古人常把中药包在丝绸或红布里，挂在门上、帐篷前或腰间，外用药物保护自己，预防疾病。具体方法:将藿香、佩兰、白术、苍术、艾叶、白芷等中药放入布袋中，密封穿在身上或挂在室内。需要提醒的是，禁止孕妇；过敏体质者、婴幼儿及不适应药香者慎用。

2.喝清肺茶。呼吸道传播是SARS-CoV-2的主要途径，可以适量饮用具有清肺化痰作用的代用茶，改善呼吸功能。具体方法:取桔梗、芦根、鱼腥草适量，一起煎服汤。体弱易感冒者可加黄芪；肺热咽痛者可加金银花。

3.健脾和胃。中医认为“脾为痰源”，病毒猖獗。健脾和胃可以预防痰湿。有山药、莲子、扁豆、薏米等。，日常饮食中可多吃，如山药莲子薏米粥、薏米仁冬瓜汤。同时也可以喝点陈皮茶。陈皮还有祛湿化痰的功效。▲(吴、颜静)