（养生）宅家办公 这款茶最适合眼干干的你

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现在很多人在家办公，看电脑、手机、ipad等电子产品的时间会急剧增加，容易造成眼睛干涩、流泪、模糊等不适。广东省中医院心内科主任医师胡介绍了几种制作简单、疗效显著的茶剂验方。

1石斛茶

药:石斛10g、枸杞10g、丹参10g、山药10g。

功效:滋补肝肾，活血明目。治疗肝肾阴虚所致的视物模糊、视物模糊。

方法:将石斛、枸杞、丹参、山药放入锅中或保健锅中，煮沸后缓慢煮沸20分钟。

说明:石斛有粘性，热水很难溶解有效成分。最好切好，煎煮至少20分钟。

2青桐枣茶

药:青葙子100克，大枣500克，蜂蜜50毫升。

功效:健脾清肝，益气明目。治疗眼疲劳、视力下降等。

方法:将青葙子加水煎煮20分钟，过滤得煎液，重复三次，将滤液混合均匀；将红枣用滤液煎煮，当红枣成熟时加入蜂蜜装瓶。

3槐花茶

药:菊花6克，槐花6克，绿茶3克。

功效:清肝凉血。用于肝火目赤头晕者。

做法:将槐花、菊花、绿茶一起放入砂锅中，加水适量，煮沸饮用。菊花槐花如果干净，也可以直接用水冲泡。

说明:槐花有清肝泻火的功效，常与菊花配伍使用。茶叶可以清热解毒，三者结合可以增强其清热明目的功效。

4白茅根菊花饮料

药:白茅根、淡竹叶各10g，菊花、桑叶各5g，薄荷3g。

功效:清热解毒。治疗眼睛红肿热痛。

方法:将药物用水冲洗，然后放入茶壶中，用沸水冲泡10分钟。每天一剂，可勤饮。

注:本品以散风热为主，具有较强的散风热、清利作用。

5苦瓜明目茶

药:鲜苦瓜250克，绿茶25克。

功效:清热解毒，清心明目。用于风热红眼症。

方法:苦瓜洗净，剖开，去瓤，切成条，晾干，文火炒5分钟左右，拌绿茶，装瓶。每次取6g，放入茶杯中，用开水冲泡。

描述:苦瓜明目解毒；绿茶可以明目，茶碱还可以扩张血管，加快排尿。两者兼容互补，可以散热明目。

(羊城晚报记者陈英平通讯员陈李平)