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(养生)夏季结石病高发 中医教您饮食“排石大法”

来源:莆田新城网作者:濯昊英更新时间:2020-11-08 03:00:02 阅读:

本篇文章1125字,读完约3分钟

喝咖啡很过瘾,注意不要和你讨论石头。

泌尿系结石是泌尿外科常见疾病之一,是肾绞痛的主要原因。男性多于女性(3:1),南方多于北方,复发率也很高。

炎热的夏季,出汗多,饮水少,结石病处于高发期。

广东省中医院二沙医院外科副主任医师伊森指出,通过调整饮食结构,避免食用一些容易形成结石的食物,可以预防结石病。

调整饮食结构预防泌尿系结石复发

一般来说,结石通常形成于肾脏和膀胱。副主任医师伊森说,结石病只有一部分是明确的,如甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒、海绵肾、痛风、异物、长期卧床、梗阻感染等。大多数结石的病因尚不清楚。

但从结石的成分来看,主要是草酸钙、磷酸钙、尿酸及其盐类、胱氨酸、黄嘌呤结石,大多与我们的饮食有关。

因此,预防的关键应该从改变生活习惯和调整饮食结构入手。保持适当的体重指数,保持营养平衡,增加富含柠檬酸的水果摄入量,是防止结石复发的重要措施。

多喝水,少嘌呤,控制体重

1.多喝水

增加液体的摄入量可以增加尿量,从而降低泌尿系结石的过饱和,防止结石复发。建议每日液体摄入量在2.5-3.0l以上,以保持每日尿量在2.0-2.5l以上。

最好喝煮沸的自来水或瓶装水。很多病人关心,可以喝酒吗?副主任医师伊森强调,必须避免过量摄入咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。不过建议多喝橙汁和柠檬水。

2.高钙饮食

因为结石长,很多患者觉得不能吃含钙食物,豆腐牛奶都放弃了。

副主任医师伊森说,这是一个很大的误解。如果结石患者食用钙含量正常的饮食,限制动物蛋白和钠盐的摄入,在预防结石复发方面比传统低钙饮食效果更好。

因此,医生建议结石患者多吃乳制品(牛奶、奶酪、酸奶等)。),小鱼等食物。需要注意的是,饮食中除钙以外的补钙(如服用钙片)可能对结石的预防不利,因为不受控制的高钙饮食会增加尿液的过饱和水平,容易造成结石沉淀。

3.控制体重

研究表明,超重是泌尿系结石形成的最重要因素之一。建议泌尿系结石患者的体重指数(bmi)维持在18.5-23.9之间,以维持正常体重。

饮食上,增加粗粮和纤维素饮食(但麦麸富含草酸,忌食);限制高嘌呤饮食。比如富含嘌呤的食物有动物内脏(肝、肾)、家禽皮、带皮鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。

避免吃富含草酸的食物

菠菜、花生、杏仁、红茶、咖啡、芹菜含草酸较多。如果有石头,尽量避开。维生素C经过自然转化可以产生草酸。服用维生素C补充剂后,尿草酸排泄量会明显增加,草酸钙结晶形成的风险也会相应增加。

因此,建议复发性草酸钙结石患者避免服用大剂量维生素C补充剂,医生建议其每日维生素C摄入量不超过1克。

值得一提的是,叶酸对黄嘌呤氧化酶活性的抑制作用比别嘌醇更有效,因此也建议结石患者每天口服叶酸5 mg。

标题:(养生)夏季结石病高发 中医教您饮食“排石大法”

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