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(养生)当心!常吃加工食品导致抑郁

来源:莆田新城网作者:濯昊英更新时间:2020-11-08 10:36:01 阅读:

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健康的饮食习惯有助于预防心理疾病吗?答案是肯定的。詹姆斯·库克大学的科学家发现,吃加工食品会增加患抑郁症的风险。

澳大利亚托雷斯海峡有两个小岛,其中一个岛上的居民可以买到快餐;另一个岛上没有快餐,居民主要吃海鲜。詹姆斯·库克大学的研究小组研究了100名岛民,询问了他们的饮食习惯,检查了他们的负面情绪,并收集了血样。研究人员发现,中重度抑郁症患者19人,其中16人来自可以买到快餐的岛屿,只有3人来自没有快餐的岛屿,重度抑郁症患者平均年龄较低,快餐消费较大。

(养生)当心!常吃加工食品导致抑郁

该研究报告的主要作者马克西姆斯·博格(Maximus Borg)博士说,在岛上吃快餐的人含有高水平的与抑郁症有关的脂肪酸,这在加工食品中很常见;但是,不吃快餐的人脂肪酸含量很高,常见于深海鱼。塞亚教授说:“抑郁症的病因复杂,可能是社会、自然和饮食因素共同作用的产物。所以,多吃海鲜,少吃快餐,一定程度上有助于预防抑郁症。”(王晓雄)

标题:(养生)当心!常吃加工食品导致抑郁

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