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(养生)5种常用食物 轻松摆脱宿醉困扰

来源:莆田新城网作者:濯昊英更新时间:2020-11-09 07:12:02 阅读:

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第一天晚上喝多了,很多人会出现头痛欲裂,恶心,食欲不振,疲劳,口渴,甚至整天坐立不安的症状,其实就是宿醉。现在很多轻度和中度饮酒者往往因为某种原因不得不喝得太多,但是过量饮酒会带来难以忍受的宿醉,尤其是对老年人来说,可能会引起严重的头痛。

劳拉,美国加州大学酗酒问题教授?Lararay说,随着年龄的增长,身体的脂肪和肌肉成分会发生变化,人们的饮酒频率会继续降低。如果他们喝得太多,他们更有可能患严重的头痛。但是,无论什么环境,什么年代,都没有人愿意去感受宿醉。虽然很多人试图用一些所谓可靠的方法来治疗宿醉,但自然恢复是最好的选择。以下五种最好的食物可以帮助你在没有任何药物帮助的情况下轻松摆脱宿醉。

(养生)5种常用食物 轻松摆脱宿醉困扰

1.香蕉

在家里,去除宿醉最有效最快捷的方法就是吃香蕉。过量的酒精摄入会消除身体供应的大量钾,而香蕉可以快速安全地为身体补充钾。如果你认为你今晚会喝醉,提前准备一些香蕉。

2.水

即使已经给身体补充了水分,酒精的摄入还是会带来口渴的症状。建议床边放两杯水,睡前一杯,第二天早上醒来后再放一杯。许多人服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛药来治疗宿醉,这可能会适得其反,因为如果体内有酒精,就会使身体状况恶化。建议改为服用维生素B。

3.果汁

喝富含果糖和葡萄糖的果汁,尤其是鲜榨果汁,可以提高血糖,补充消耗的基本维生素。但如果觉得胸口不舒服,最好不要喝酸性饮料,改喝姜汁。尽量避免喝咖啡和其他含咖啡因的饮料。即使能消除睡意,咖啡对消除宿醉也没有太大作用,因为它是利尿剂,能加速脱水。

4.亲爱的

蜂蜜富含钾和抗氧化剂,是家中的常规食品,对消除宿醉有很大帮助。宿醉期间,身体需要吃食物(即使没有食欲),可以选择直接吃蜂蜜,或者涂在面包或饼干上。化学学会表示,吃带蜂蜜的吐司是治疗宿醉的最好方法之一。

5.汤

如果蜂蜜吐司和香蕉不能去除宿醉,建议喝汤,不要吃油腻的食物。汤不仅富含维生素和营养,还能暖胃,如鸡汤、面汤或罗宋汤。喝汤的时候还可以加点香料,这样出汗的时候就可以排出体内的毒素。

标题:(养生)5种常用食物 轻松摆脱宿醉困扰

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